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walnuss omega 3 gehalt Walnüsse enthalten reichlich Ballaststoffe, die unsere Verdauung anregen. Außerdem sind sie durch ihren hohen Proteingehalt eine gute Eiweißquelle. Dabei sind .

walnuss omega 3 gehalt Rund 20 Prozent des Fettanteils in der Walnuss besteht aus einfach gesättigten Fettsäuren. Mehr als 70 Prozent hingegen machen die mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren .

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